olive terrace diary

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2014年 11月 06日

本番に強くなる。

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今朝の夙川。紅葉が始まり とても綺麗です♪

さて。昨日は中学校の保護者会でしたので 
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その前に Tちゃんと軽くランチしながら 中間考査の結果について考察。
今後取り入れたい学習方法について などなど。
(なんて真面目な私たち!)

Tちゃんの常に前向きで アグレッシブな姿勢には 本当に頭が下がり
ます。いつもありがとう。そして私も頑張らないと・・・なのですが、、

ピアノの発表会まであと3日となり 私の頭の中はもうそれでいっぱい
いっぱいなのです。

本番で実力を発揮するためには そこで自信を持てるだけの努力。
努力しかない、と思っているので 先日もバカみたいに一日中練習していたら
両腕が筋肉痛で 痛いし動かないしともうほんと・・

(太いだけで 役立たずのこの二の腕め!)

昨年は、途中で頭が真っ白になり、数秒演奏が止まってしまいました。
そのあと どう立ち直ったかも覚えていません。
下手でもなんでも 「ミスタッチをせずに弾ききる」のは 大前提です。
少なくとも それを目標に頑張るのが発表会。

今回も私は同じ事を考え 昨年と同じパターンを繰り返していて
「また 真っ白になるんだろうな・・」
とすでにそう思っていることに今朝!気づきました。

『本番に強くなるためには  “適度な緊張”及び“自己暗示”』

色々調べてみましたが もうこの二つしかないと思います。うん。

人間は 経験した失敗そのものよりもそれに付随して起こった感情のほうを
より定着させてしまうようです。
この場合 失敗の原因は『過度な緊張』だったのに 私の中では
『ピアノの発表会=頭が真っ白』という図式が出来てしまっているわけです。

という訳で あと二日間で私ができる事は そのネガティブなイメージを
頭から取り除く作業と リラックス。
そして 腕にバンテリンを塗ること(笑)です。

そのネガティブイメージをひょいっと取り出して くるっと丸めてゴミ箱に
ポイッとしてしまいたい。
そう出来れば どんなにいいでしょうね・・

頑張ってみます。

by soutasanamama | 2014-11-06 12:14 | お稽古


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